2021-07-05
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在电子产品盛行的时代，长时间、高强度的用眼导致眼睛不同的问题频发。
越来越多的视频终端工作者、手机一族、隐形眼镜佩戴者等患上干眼症并且呈年轻化趋势。
如果你的眼睛出现此类症状：眼睛干涩、异物感、视疲劳、烧灼感、畏光......你可能得了干眼症。
干眼症到底是怎么回事？
我们一起来了解一下
我们眼球表面，有一层很薄的泪液膜，它可以帮助我们锁住水分，保持滋润，阻挡侵袭。泪膜中的泪水主要由泪腺分泌，而“锁水”的泪膜外层主要由睑板腺分泌的脂质构成。无论水还是油出了问题，比如质量不佳，数量不够，还是泪液的流体动力学的异常，都会造成眼睛不适或视力功能障碍。
根据干眼的成因，目前干眼常见的类型主要为以下两种：
泪液缺乏型：泪腺分泌量不足（缺水）
蒸发过强型：睑板腺油脂分泌不足，锁不住水分（缺油）
1、经常从事注意力集中的工作或活动，如长期使用电脑，长时间阅读或屏幕前工作； 2、熬夜工作者（眼表暴露时间延长）； 3、居住或工作环境有空调、烟尘、温度较高或空气较干人群； 4、驾驶员； 5、老年人；
可别轻视干眼症，它可不仅仅是眼睛干涩，如果不予重视，尽早干预，眼泪长期不足可导致角膜上皮角化，泪膜严重不稳定时，还会致角膜溃疡及感染发炎，甚至可能失明。
1、长期从事手机电脑等电子产品，经常戴隐形眼镜、美瞳等；
2、睑缘炎、过敏性角结膜炎、毛囊蠕形螨等；
3、长期处在高海拔、干燥、空气污染的环境；
4、长期使用含防腐剂的药物等。
5、其他因素
眼药水可能会有帮助，但是建议大家不要自行购买，市面上不少眼药水含有防腐剂，滥用或引起其他眼部问题，当出现干眼症状后，需在专业眼科医院做个专项检测，全面综合查找病因，医生进而诊断干眼类型，从而给予对因治疗。
1、选择合适的环境光源；
2、注意用眼安全及卫生，用眼时可主动眨眼、做眼保健操、户外放松等方式使眼睛得到休息；
3、培养并保持良好的看书看电脑用眼习惯、不在晃动的环境下看书（例如车厢）；
4、书本的字号、书页的大小、纸张的选择都要注意；
5、保证充足的睡眠、平衡合理的饮食。
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